МКОУ "Уксянская средняя общеобразовательная школа"

Витамин А – обеспечивает нормальное состояние слизистых оболочек и кожи, улучшает сопротивляемость организма, отвечает за нормальное состояние зрения. Витамин А содержится в рыбе и морепродуктах, печени, абрикосах, моркови.

Витамин В1 – улучшает пищеварение, укрепляет нервную систему и память. Этот витамин находится в овощах, рисе, мясе птицы.

Витамин В2 – укрепляет ногти и волосы и положительно влияет на состояние нервов. Витамин В2 содержится в яйцах, молоке, капусте брокколи.

Витамин В6 – отвечает за нормальную работу печени, улучшает кроветворение, благотворно влияет на функции нервной системы. Этот витамин содержится в яичном желтке, пивных дрожжах, бобовых и в цельном зерне.

Витамин В12 – стимулирует рост, способствует кроветворению, улучшает состояние центральной и периферийной нервной системы. Содержится в мясе, сыре, морепродуктах.

Витамин РР – регулирует уровень холестерина и улучшает кровообращение. Витамин РР содержится в рыбе, мясе, орехах, овощах, в хлебе грубого помола.

 

7 февраля 2014 г. для учащихся школы были проведены уроки - встречи "Здоровые дети - в здоровой семье"

• Старшеклассники встретились с кандидатом в мастера по гиревому спорту Яном В.К. сыновья которого Никита и Данила тоже серьезно занимаются спортом. В 2009 г.Никита стал лауреатом районной молодежной прими.
• Встречи семиклассников прошли с Беззубковым С. П. В семье Беззубковых все ведут здоровый образ жизни, дочь Оксана активная участница творческих конкурсов и концертов, Саша серьезно увлекается футболом и легкой атлетикой. В семье сложились свои традиции. посещение аквапарка, зимние вылазки в лес на лыжах и др.
• Мама многодетной семьи, где кроме четверых родных детей воспитываются трое приемных, Грязных Н.А. рассказала о своей дружной и поистине спортивной семье, которая неоднократно выступала на районных и областных соревнованиях "Папа, мама,я - спортивная семья".
• Своими увлечениями и достижениями в спорте поделились выпускники школы - спортсмены Юрин Сергей и Колчин Виталий 
• Семей поддерживающих здоровый образ жизни в школе не мало. Вот, например, папа Антона Юровских Николай часто гоняет с сыном хоккейный мяч.

В день открытия зимней Олимпиады в Сочи учащиеся 3 а, б класса провели Шахматный урок, на который были приглашены Марина Александровна и Виталий Васильевич Согласовы, Михаил Григорьевич и Ольга Сергеевна Ильиных. 

16.12.2013 Самые веселые и активные выступили на финале конкурса «Социально активная семья»

Нашу школу в этом конкурсе представляла семья Заварзиных в номинации «Семейный экодекор» по направлению «Свой дом украсим сами».

По итогам конкурса в своей номинации семья заняла второе место, ей был вручен ценный приз мультиварка REDMOND

Редко кто не знаком в нашем селе с творчеством Заварзиной Елены Викторовны и ее детей. Успехов в творчестве они достигли, благодаря надежному мужскому плечу Заварзина Николая Филимоновича.  Старшие дети Елены Викторовны –  Максим и Алина, уже окончили нашу школу, младшая дочь Настя – ученица 4 класса. Максим закончил филиал Московского ГПУ «им..Шолохова», сейчас работает. Дочь Алина, студентка 2 курса Ур.ФУ «им.Б.Н. Ельцина», в жизни школы и села была самой активной участницей различных мероприятий и конкурсов. Закончила школу искусств по классу фортепиано, занималась хореографией (многим запомнились танцы в ее исполнении на сельских праздниках).

Важным событием в жизни семьи стало появление печатного издания «Мой дом, мой сад», автором которого стала дочь Настя.  Родители помогают ей в подготовке  идеями,  ценными советами, о чем  говорят результаты.

7 ноября команда нашей школы -семья Согласовах (сын-ученик 3а класса Александр, мама-Марина Александровна) и учитель Лесных Людмила Владимировна, приняла участие в районном этапе шахматного фестиваля «Папа+Мама+Школа+Я=Шахматная семья».

В результате упорной борьбы среди семи команд, команда нашей школы заняла призовое 3-е место. Капитан команды Согласов Саша в личном первенстве, уступив только одному противнику, занял почетное 2-е место. Молодец!  Людмила Владимировна в личном первенстве заняла 3 –е место.

В целях профилактики здорового образа жизни 15.10.2013 г. была проведена творческая деловая игра «Поговорим о главном» под девизом «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу». Было представлено 6 станций, на которых дети собирали пословицы, слушали и смотрели презентацию, говорили о режиме дня и о правильном питании, о вредных и опасных привычках. На заключительной линейке были подведены итоги игры и была проведена релаксационная оздоровительная минутка «Сотвори в себе солнце».

В этом году, туристический слет, по многолетней традиции, прошел на привычном для всех учащихся месте, в лесу. Были проведены разнообразные, туристические испытания, такие как преодоление препятствий, наведение переправы, подъём по канату на гору, паутина, попадание в цель, прохождение по качающемуся бревну, конкурс отрядного места.  В конце игры были подведены итоги и победители  награждены грамотами. 

Вопрос о правильном рационе питания детей школьного возраста волнует всех родителей, заботящихся о здоровье своих отпрысков. Карманные деньги, выдаваемые на «мелкие расходы», чаще всего тратятся на вредные вкусности, а значит, нужно не только придирчиво изучать меню в школьной столовой, но и самим составить такой рацион питания, при котором все потребности растущего организма будут удовлетворены в полной мере.

Помните древнее выражение – «Ты есть то, что ты ешь»? Как ни странно это не звучит, но питание играет в жизни любого человека очень важную роль, а уж в жизни ребёнка – тем более. Правильное питание школьника – залог его здоровья, успеваемости и нормального развития. По мнению диетологов, ребёнок, учащийся в школе, должен есть не менее 4 раз в день, причём завтраки, обеды и ужины обязательно должны включать в себя горячие блюда. Школьники проводят по полдня вне дома, а некоторые – и вовсе весь день, оставаясь в продлёнке. Наша задача – накормить детёныша правильным завтраком и ужином. Составляя рацион для школьника, помните о балансе важных питательных веществ и витаминов. Но для начала давайте вспомним, для чего нужны эти вещества и где они находятся.

 

Традиционно в ноябре месяце проводятся мероприятия по сохранению здорового образа жизни. В начальном звене прошёл конкурс агитбригад «Здоровым быть здорово».